728x90

Hút thai xong nên ăn gì và kiêng ăn gì

loading...

Chế độ ăn uống, và dinh dưỡng hợp lý sau khi hút thai sẽ giúp cho quá trình hồi phục những tổn thương sau hút thai ở chị em được nhanh chóng hơn để sức khỏe sinh sản và cuộc sống sau này được đảm bảo. Tuy nhiên nhiều chị em lại không biết hút thai xong nên ăn gì và kiêng ăn gì. Bài viết dưới đây là một số thông tin để giải đáp cho vấn đề này giúp chị em nắm được thông tin để quá trình hồi phục sau phá thai được tốt nhất.

Hút thai xong nên ăn gì

Sau khi hút thai cơ thể nữ giới chịu tổn thương nghiêm trọng dễ gây mệt mỏi kéo dài, quá trình hồi phục sẽ lâu hơn cho nên nữ giới cần được bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng.
Thực phẩm bổ sung máu cho cơ thể: Cần cung cấp protein, vitamin và muối vô cơ, và các chất sắt để phòng tránh tình trạng thiếu máu, nữ giới nên bổ sung các loại hoa quả như nho, mía, các loại rau dền, rau ngót, bí đỏ…
Những thực phẩm chứa nhiều protein đó là cá, gà, trứng, gan động vật, các loại sữa và hoa quả, những loại thực phẩm giàu vitamin E như dầu thực vât, các loại hạt dẻ, hạt điều…
Những loại cháo như cháo đậu, cháo bí đỏ, cháo gà hoặc các loại sinh tố hoa quả giúp các vết thương mau lành và tăng cường sức đề kháng tốt.
Bổ sung các loại thực phẩm giàu axit folic  có trong các loại rau bina, bông cải xanh, rau diếp, đậu bắp, quả chuối, dưa hấu, chanh và các loại nước ép hoa quả.

Sau khi hút thai nên kiêng ăn gì

Chị em sau khi hút thai cần tránh một số loại thực phẩm sau để không gây ảnh hưởng tới khả năng sinh sản sau này và mắc một số biến chứng sau phá thai.
Hạn chế sử dụng những loại dầu, củ cải, sơn trà, mướp đắng, chú ý ăn nhiều các thực phẩm giúp ích cho việc tiêu hóa, cần bổ sung những chất dinh dưỡng này trong khoảng 15 ngày.
Không nên ăn các loại thức ăn nhanh như xúc xích, gà rán, phô mai vì theo các chuyên gia dinh dưỡng việc ăn những loại thực phẩm này sau khi hút thai sẽ làm tăng nguy cơ trầm cảm sau khi hút thai.
Những loại thực phẩm lạnh như các loại hản sản, tôm, cua cá và các loại rau bí xanh, mồng tơi sẽ khiến cho nữ giới mắc chứng lạnh bụng và những vết thương lâu lành hơn.
Tránh những thực phẩm cay nóng gồm các loại gia vị như ớt, hạt tiêu, tỏi vì những chất này sẽ kích thích bộ phận sinh dục bị tụ máu và gây ra những viêm nhiễm, gây mất máu nghiêm trọng khiến cho những cơ quan này lâu lành những tổn thương hơn.
Ngoài ra việc ăn những đồ ăn cay nóng sau phá thai còn có thể gây nguy cơ dính, tắc ống dẫn trứng chính là nguyên nhân gây vô sinh sau khi thực hiện nạo phá thai.